_{Warshada VR}

Muraayadahan wax-akhrisku waxay siinayaan dumarka muuqaal quruxsan oo raaxo leh, maadaama ay yihiin isku-dhafka ugu habboon ee naqshadeynta iyo shaqeynta. Iyadoo ay weheliso shaqadeeda heersare ah, waxa ay sidoo kale leedahay naqshad cajiib ah oo cajiib ah.
1. Jir bisad xarrago leh
Muraayadahan wax-akhrisku waa qalab casri ah oo qurux badan sababta oo ah nashqada jirkooda bisadda ee gaarka ah. Iyada oo muuqaalkeeda moodada ah iyo xariijimo xariif ah, muraayadahan wax akhrisku way ka badan yihiin lammaanahaaga caadiga ah; waxay siiyaan mulkiilahooda soo jiidasho, kalsooni, iyo shakhsiyad firfircoon.
2. Hababka quruxda badan
Muraayadaha akhriska waxaa lagu kala soocaa qaab ubaxeedkooda quruxda badan. Waxaan si taxadar leh u doorannay noocyo kala duwan oo midabyo ah, labadaba dhaqameed iyo kuwa casriga ah, si aad mar walba u tusi karto dhinacaaga xariifnimada iyo moodada ah. Diirada saaran waxyaabaha yaryar waxay tusinaysaa sida aan ugu heelan nahay moodada iyo heerka sare.
3. Waa qasab dumarka
Muraayadahan wax-akhrisku waa baahi dumarku qabaan oo aad bay u shaqaynayaan. Kiniinadeeda heerka sare ee presbyopia waxay hubisaa inaad si cad u arki karto faahfaahinta adigoo si hufan u daawaynaya arrimaha presbyopia. Weli waxaad awoodaa inaad hareerahaaga ku aragto muraayado hufan. Xidhashada waxa ka dhigaysa mid fudud oo raaxo leh dhismihiisa khafiifka ah, kaas oo kuu ogolaanaya inaad la kulanto raaxo aan la qiyaasi karin oo fududayn haddii aad ku jirto shaqada, bannaanka magaalada, ama aad nasato.
4. Baakadaha gaarka ah iyo calaamadaha ayaa diyaar ah
Maadaama aan aqoonsannahay in qof kastaa uu leeyahay dhadhan gaar ah, waxaan kuu oggolaaneynaa inaad shakhsiyeyso baakadaha iyo astaanta. Xirmada gaarka ah iyo summada jirku waa la beddeli karaa si ay ugu habboonaato doorbidkaaga gaarka ah. Ma aha oo kaliya in tani ay siinayso muraayadahaaga wax-akhris shakhsiyad gaar ah; Waxay sidoo kale sameeyaan hadiyado aad u fiican. Muuqaalkeeda quruxda badan, qaabka ubaxa ee quruxda badan, iyo faa'iidada sare leh, muraayadaha wax akhriska ee bisadaha u qaabaysan ayaa ka muuqda suuqa oo waa inay lahaadaan qalab dumar ah. Habkaaga gaarka ah wuxuu ka muuqdaa muraayad kasta oo wax akhris ah oo aad doorato, oo ay ku jiraan sanduuqa iyo astaanta gaarka ah. Si wada jir ah, aan u wada bixino muraayadaha akhriska si aan u muujinno soo jiidashada goonida ah ee isku kalsoonaanta.