_{Warshada VR}

1. Muraayadaha qoraxda leh ee birta ah
Waxaan kor u qaadnaa cimri dhererka muraayadaha indhaha anagoo adeegsanayna qaybo bir ah oo qaali ah. Qalabka birta ah wuxuu ku darayaa taabashada hagaajinta iyo jilicsanaanta muraayadaha qorraxda. Marka lagu daro si guul leh oo looga hortagayo qaab-dhismeedka jir, walaxda birta ah waxay dammaanad qaadi kartaa raaxadaada wakhti dheer.
2. Qalabka birta ah ee naqshadeeya
Fikradda naqshadaynta muraayadaha qorraxda waxay isku daraysaa dhinacyada moodada casriga ah iyo lahjadaha birta ah ee si fekerka leh loo farsameeyey, oo muujinaya soo jiidasho gaar ah oo ka hadlaysa shakhsiyadda qofka xidhan. Inta lagu jiro dhaqdhaqaaqyada dibadda, qalabkani waxay kor u qaadaan muraayadaha qorraxda ilaa heer cusub waxayna kuu rogaan nolosha xisbiga.
3. Raggu waa inay bannaanka u safraan.
Ookiyaalahani waa dharka lama huraanka u ah ragga ku raaxaysta dhaqdhaqaaqyada dibadda, ha ahaato socodka, xeebta, ama waxyaabaha kale ee bannaanka. Kaliya maaha inay indhahaaga ka ilaaliso fallaadhaha UV ee waxyeellada leh, laakiin waxay sidoo kale ku siinaysaa geesinimo aad ku qaadato caqabado kala duwan.
4. Xirmooyinka wanaagsan ee fudud in la furo lana xiro
Si loo dammaanad qaado in muraayadaha qorraxdu ay si sahal ah u furmaan oo ay u xidhmaan, waxaanu ku shaqaysiinaa xidhmooyinka qaaliga ah. Waxa intaa dheer in la fududeeyo xidhashada iyo iska bixida muraayadaha indhahaaga, naqshadaynta hinge waxay kordhinaysaa inta ay soconayso. Adigoon ka walwalin inaad si ula kac ah u jebiso muraayadaha indhaha, waxaad xiran kartaa muraayadahaaga muraayadaha meel kasta oo aad tagto oo aad ku raaxaysato diirimaadka qorraxda si badbaado leh.
Marka la soo koobo
Muraayadahan waxaa lagu kala soocaa xirmooyinkooda tayada sare leh waayo-aragnimada xirashada ee quruxda badan iyo moodada, alaabtooda birta ah, dhejisyada birta ah ee si wanaagsan loo nashqadeeyay, iyo ku habboonaanta safarrada dibadda ee ragga. Haddi ay tahay isticmaalka maalinlaha ah ama dalxiiska dibadda, waxaad soo bandhigi kartaa dabeecadaada gaarka ah. Dooro muraayadaha indhahayaga si aad u xaddo bandhigga adduunka moodada!