_{Warshada VR}

Waxaan ku faraxsanahay inaan kuu soo bandhigno alaabtayada cusub - muraayadaha Birta fudud. Naqshad gaar ah oo loogu talagalay ragga, muraayadahan ayaa ka samaysan qalab tayo sare leh oo aan u ekayn oo kaliya muuqaal laakiin sidoo kale raaxo leh in la xidho. Haddi ay noqoto hawlaha bannaanka ama nolol maalmeedka, muraayadahani waxay ku dari karaan qaab iyo shakhsiyad.
Muraayadahan fudud ee birta ah waxay ka samaysan yihiin walxo bir ah oo khafiif ah, taas oo aad u qaabaysan, laakiin sidoo kale aad u waara. Muraayadaha waxay ka samaysan yihiin qalab tayo sare leh oo leh ilaalinta UV aad u fiican, kaas oo si wax ku ool ah uga ilaalin kara indhahaaga waxyeellada UV. Intaa waxaa dheer, muraayadda ayaa sidoo kale leh sifooyin ka-hortagga xoqidda si ay u ilaaliso muraayadda mid cad oo hufan.
Naqshadeynta muraayadahaas waa mid fudud oo deeqsi ah, oo ku habboon waqtiyo kala duwan. Haddi ay tahay fasaxa xeebta, ciyaaraha dibadda ama munaasabada ganacsi, waxaad muujin kartaa dareenkaaga moodada. Naqshadeynta qaabka birta, ma aha oo kaliya jawi qurxoon, laakiin sidoo kale aad u fudud, aad u raaxo leh in la xidho, kuma siin doono wax dareen ah cadaadis.
Muraayadahayada birta ah ee ugu yar maaha oo kaliya muuqaal weyn oo raaxo leh in la xidho, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin adkeysi aad u fiican. Farsamo heer sare ah iyo agab tayo sare leh ayaa dammaanad qaadaya cimriga muraayadahaas. Waxaad u xiran kartaa si kalsooni leh, hadday tahay hawlaha bannaanka ama nolol maalmeedka, si aad u muujiso soo jiidashadaada gaarka ah.
Marka la soo koobo, muraayadahayaga birta ah ee ugu yar waa muraayadaha ragga ee casriga ah, raaxada iyo waaraya kuwaas oo buuxinaya baahiyahaaga labadaba xagga naqshadeynta iyo hubinta tayada. Haddi aad isticmaasho ama aad siiso asxaabta iyo qoyska, waa doorasho aad u fiican. Kaalay oo iibso muraayadaha muraayadaha birta ah ee adiga kuu gaar ah si aad xagaagaaga uga dhigto mid qurux badan oo shaqsiyeysan!