_{Warshada VR}

Muraayadahani waa ikhtiyaar xikmad leh oo loogu talagalay ragga iyo dumarka labadaba, oo leh qaab dabacsan oo dabacsan. Si loo kordhiyo xoogga iyo adkeysiga muraayadaha indhaha, dhismaha birta ayaa la isticmaalaa. Si muraayadaha qoraxda looga dhigo kuwo xoog badan oo fudud isla mar ahaantaana, waxaanu isticmaalnaa alaab balaastik ah oo qaali ah.

Qaabka qaab-dhismeedka la qabsan karo ee muraayadaha muraayadaha ayaa mudan in marka hore la muujiyo. Qaabka quruxda badan iyo qaabka aan la sheegin ee jirku wuxuu u oggolaanayaa inuu si dadaal la'aan ah ugu habboon yahay oo uu ula qabsado qaabab kala duwan oo weji ah, oo ay ku jiraan wareegsan, labajibbaaran, dheer, iyo wixii la mid ah. Intaa waxaa dheer, qaabkani waa mid aad u faa'iido leh oo ku habboon ragga iyo dumarka labadaba.

Ookiyaalaha qorraxdu way ka xoog badan yihiin oo aad bay u adkeysi badan yihiin iyadoo ay ugu wacan tahay isticmaalka biraha lagu xidho. Xirmooyinka birta aad bay u xoog badan yihiin, u adkaystaan ​​daxalka, wayna adagtahay in la leexiyo ama la jabiyo. Tani waxay muujinaysaa in muraayadaha qorraxdu ay u adkaysanayaan kuuskuus badan oo aan ula kac ahayn marka lagu daro jeexjeexa caadiga ah iyo jeexjeexa isticmaalka maalinlaha ah, kordhinta cimrigooda.

Si aan muraayadahaas uga dhigno kuwa adag oo miisaankoodu fudud yahay, waxa aanu sidoo kale isticmaalnay caag qaali ah oo si taxadar leh loo doortay. Xiritaankeedu aad bay u raaxaysan tahay sababtoo ah maadada balaastiigu waa mid fudud oo si ku filan u adag.

Wax kasta oo la tixgeliyo, muraayadahan muraayadaha ayaa macno samaynaya sababtoo ah birahooda adag ee birta ah, naqshadaynta qaabka la qabsan karo, iyo dhismo caag ah oo qaali ah. Waxay bixisaa muuqaalo aad u fiican iyo raaxo raaxo leh marka lagu daro inay ku haboon tahay ragga iyo dumarka labadaba. Uma baahnid in aad seegto muraayadahaan sida shay qurux badan, haddii aad adigu u soo iibsato ama hadyad u siiso.