_{Warshada VR}

Muraayadahani waa alaab fudud oo leh midab cad iyo jir oval ah. Waxay ka samaysan tahay qalab tayo sare leh iyo shaqo fiican, oo loogu talagalay in lagu bixiyo saamaynta hadhka ku habboon iyo muuqaalka muuqaalka leh. Marka xigta, waxaanu faahfaahin doonaa sifooyinka muraayadahan, si aad si fiican u fahamto. Ugu horreyntii, naqshadaynta midabka hufan ayaa ka dhigaysa muraayadahan mid fudud oo casri ah.

Wax dhib ah ma leh nooc kasta oo dhar ah, si fiican ayaa loo isku dari karaa si loo muujiyo dhadhankaaga gaarka ah. Midabada hufan ayaa sidoo kale hoos u dhigi kara saameynta muraayadaha ee midabka guud ee wejiga, samaynta qurxintaada mid dabiici ah oo kor u qaadaysa quruxda guud. Marka labaad, naqshadeynta qaabka elliptical waxay ka dhigaysaa muraayadahaan inay leeyihiin shaqo hadh wanaagsan. Waxay dabooshaa aag ballaaran, waxay si wax ku ool ah u xannibi kartaa iftiinka qorraxda tooska ah, waxay ka ilaalin kartaa indhahaaga waxyeellada UV.

Isla mar ahaantaana, qaabka elliptical wuxuu sidoo kale u hoggaansamaa mabda'a ergonomic, taasoo ka dhigaysa ku habboonaanta qaabka iyo wejiga mid aad u raaxo leh oo aan sahlanayn in la simbiriiriyo. Marka lagu daro fududaanta, moodada iyo hooska, muraayadaha muraayadaha ayaa sidoo kale leh faa'iidooyinka soo socda. Ugu horreyntii, waxay isticmaashaa muraayado tayo sare leh, kuwaas oo u adkaysta dhulgariirka, waara oo aan si sahlan loo xoqin. Marka labaad, lugta muraayadda waxay qabataa naqshad aan simbiriirixan lahayn, taas oo si wax ku ool ah uga fogaan karta ruxitaanka qaabka dhaqdhaqaaqa oo kor u qaada khibradaada isticmaalka.

Intaa waxaa dheer, waxay leedahay gudbinta iftiinka wanaagsan, hubinta inaad weli ku raaxaysan karto muuqaal cad markaad xiran tahay muraayadaha qorraxda. Ugu dambeyntii, muraayadahaas ayaa ah doorasho macquul ah. Ma aha oo kaliya qalabka moodada, ee waa mid looga baahan yahay caafimaadka indhaha. Haddi ay tahay dhaqdhaqaaqyada dibadda ama wadista baabuurta, waxay ku siin kartaa waayo-aragnimo muuqaal ah oo raaxo leh waxayna ka ilaalin kartaa indhahaaga waxyeellada UV. Isku soo wada duuboo, muraayadahan fudud ee midab cad iyo qaab oval ah ayaa ku siin doona khibrad guud oo ah qaabka, raaxada iyo ilaalinta.