_{Warshada VR}

Muraayadaha isboortigu waa badeecad aad u qurux badan oo isku dhafan qaab toos ah oo la qabsan karo oo leh tignoolajiyada casriga ah, taas oo ka dhigaysa lama huraan cid kasta oo u heellan ciyaaraha dibadda.

Aan ku bilowno inaan eegno qaabkeeda. Habka tooska ah iyo qaabka la qabsan karo ee muraayadaha isboortiga ayaa ka dhigaya kuwa ugu habboon ee muuqaal kasta. Waxaa laga yaabaa inaad si dadaal la'aan ah ugu dhejiso dharka isboortiga ee caadiga ah ama dharka rasmiga ah si aad u muujiso dareenkaaga qaabka iyo shakhsiyadda. Waxaad ka heli kartaa qaab adiga kuu gaar ah, haddii aad tahay qof xiiseeya ciyaaraha dibadda ama qof casri ah oo waddada taagan.

Marka labaad, suufka sanka ee ku yaala qaabka ayaa ka samaysan waxyaabo jilicsan oo liddi ku ah, oo ku daraya raaxada iyo badbaadada ciyaaraha dibadda. Ookiyaalahan ciyaaraha ayaa laga yaabaa inay ku habboon yihiin muraayadaha wejigaaga oo si fudud uma soo baxayaan haddii aad baaskiil wadato, ordayso, fuulayso, ama si fudud u sahamiso dibadda. Nashqadan quruxda badan awgeed, waxaad diiradda saari kartaa inaad ku raaxaysato jimicsiga jimicsiga adoon ka welwelin in jirku uu noqdo mid aan degganayn inta lagu jiro isticmaalka.

Intaa waxaa dheer, muraayadaha muraayadaha isboortiga waxay bixiyaan saameyn weyn oo aragga. Waxay kuu dammaanad qaadaysaa waayo-aragnimo muuqaal ah oo sax ah oo nadiif ah iyadoo la adeegsanayo tignoolajiyada indhaha ee jeexan iyo agabka muraayadda qaaliga ah. Muraayadahan ciyaaraha waxay si guul leh u dhimi karaan dhaldhalaalka iyo waxyeelada ultraviolet iyagoo bixinaya aragti cad, taasoo kaa dhigaysa badbaado iyo raaxo badan inta lagu jiro ciyaaraha, haddii ay tahay inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa xawaaraha sare ee jimicsiga ama isbeddellada iftiinka ee meelaha bannaanka ah.

Ugu dambeyntii, adkeysiga muraayadaha muraayadaha isboortiga ayaa ah mid aad u fiican. Si aad uga hortagto tijaabinta xaalado badan oo cadaawad ah oo dibadda ah, waxay isticmaashaa agab qaali ah iyo farshaxan wanaagsan. Waxay u adkaysan kartaa tijaabada waxayna ku siin kartaa ilaalin deggan oo la isku halayn karo haddii ay tahay qorrax aad u daran, cimilo daran, ama dhacdooyin isboorti oo kacsan. Guud ahaan, iyada oo ay ugu mahadcelinayso naqshadeeda tooska ah ee la qabsan karo, sanka suufka ah ee jilicsan ee aan jilicsanayn, iyo muuqaal heer sare ah, muraayadaha isboortiga ayaa noqday ikhtiyaar aad u fiican oo loogu talagalay taageere kasta oo ciyaaraha dibadda ah. Haddi aad baaskiil wadid, ordayso, aad fuulayso, ama aad si fudud u sahaminayso bannaanka weyn, muraayadaha ciyaaraha ayaa laga yaabaa inay kaa caawiyaan inaad ka gudubto caqabad kasta oo kor u qaado xiisahaaga dibadda. Jooji dib u dhigista oo kaalay dooro muraayadahaaga ciyaaraha isla markaaba!