_{Warshada VR}

Alaabtan, oo u eg maaskaro casri ah, ayaa loo sameeyay inay ku siiso waayo-aragnimo muraayadaha qorraxda ee weyn. Kuwani waa saddexda astaamood ee muhiimka ah ee badeecadan: 1. Nashqada waji-xidhka wajiga oo qurux badan Ookiyaalahayada qoraxda waxa ka mid ah nakhshad waji waji leh oo ku siinaysa muuqaal iyo shakhsiyad gaar ah. Ookiyaalahan ayaa laga yaabaa inay ku daraan muuqaal muuqaal ah, kaa caawinaya inaad had iyo jeer u ekaato mid isku xidhan oo kalsooni leh, haddii aad ku hawlan tahay hawlo dibadda ah, socdaal, ama aad samaynayso noloshaada caadiga ah.

2. Naqshadaynta suufka jilicsan ee sanka ayaa ka dhigaysa xidhashada mid aad u macaan oo waxay ka ilaalisaa muraayadaha inay simbiriirixdaan: Si loo xidho raaxo badan, waxaanu si gaar ah u abuurnay suufyo sanka jilicsan. Qaabkan darted, muraayadaha qorraxdu waxay si aad ah ugu habboon yihiin buundada sankaaga waxayna keenaan dhib yar marka la gashado waqti dheer. Intaa waxaa dheer, suufka sanka ayaa kaa caawinaya in muraayadaha qorraxda ay simbiriiraan, si aad u nasato oo aad ugu raaxaysato fallaadhaha qorraxda markaad ku hawlan tahay waxqabadyo taagan ama mid firfircoon.

3. Ilaalinta maqaarka wejiga oo ka fiican iyo ilaalinta cadceedda oo badan: muraayadaha qorraxdu kaliya maaha kuwo u muuqda kuwo aad u fiican oo dareemaya in la xidho, laakiin sidoo kale waxay bixiyaan difaac cadceed oo aan caadi ahayn. Qalabka muraayadaha muraayadaha ee tayada sare leh ee loo isticmaalo alaabadayada ayaa laga yaabaa inay si wax ku ool ah u xannibaan fallaadhaha ultraviolet oo ay maqaarka wajigaaga ka ilaaliyaan waxyeellada qorraxda. Ookiyaaleyaashani waxay ku siinayaan ilaalin la isku halayn karo si aad maqaarkaaga u ilaaliso mid caafimaad qaba iyo haddii aad ku jirto hawlo dibadda ah, fasax, ama inta lagu jiro safarkaaga maalinlaha ah.

Si aad u noqoto mid ammaan ah oo raaxo leh, muraayadahayadu waxay leeyihiin nashqad maaskaro waji moodo leh oo leh suufyo sanka oo cufan. Kareemka wuxuu si hufan uga ilaaliya maqaarka wajigaaga qorraxda isagoo sidoo kale leh awoodo difaac cadceed oo muuqda. Muraayadahani waxay buuxin karaan baahiyahaaga, haddii ay yihiin qaab iyo shakhsiyad ama shaqeyn iyo raaxo. Si aad u ahaato mid qurux badan oo caafimaad qabta cimilada kulul, dooro alaabtayada.