_{Warshada VR}

Ma jeceshahay inaad lahaato laba muraayadood oo qurux badan oo sidoo kale faa'iido leh markaad ku dhiirato qoraxda xagaaga ee fiiqan? Waxaan jeclaan lahaa inaan ku baro muraayadaha qorraxda ee quruxda badan. Aynu ku bilowno ka doodista naqshadeeda. Muraayadaha muraayadaha ayaa leh qaab laba midab leh oo casri ah iyo nashqad waji waji leh oo ka dhigaysa inay soo baxaan. Naqshadeynta qaab-dhismeedkan ayaa soo bandhigaya dareen gaar ah oo moodo ah isagoo ka soo jiidanaya dhiirigelinta fikradda la isticmaalo ee dahabka midabka. Waxay si khibrad leh isugu daraa canabka iyo walxaha naqshadaynta ee hadda, taasoo siinaya muuqaalkaaga curiye mood oo gaar ah.

Muraayadaha qorraxda waxay xoogga saaraan raaxada marka lagu daro muuqaalkooda moodada ah. Naqshadeynta suufka sanka ee jilicsan ayaa kor u qaadaya raaxada xitaa in ka badan. Intaa waxaa dheer, nashqadani waxay si guul leh u joojin kartaa muraayadaha qorraxda inay silbato, oo ku siinaya raaxo weyn markaad ku hawlan tahay dhaqdhaqaaqyada dibadda. Muraayadaha muraayadaha ayaa laga yaabaa inay ku siiyaan taageero xoog leh waxayna kuu ogolaanayaan inaad si buuxda u muujiso dareenkaaga qaab, haddii aad samaynayso leexasho siman ama daqiiqad degdeg ah.

Dabcan, mid ka mid ah qodobbada ugu muhiimsan ee lagu xisaabtamayo marka la dooranayo muraayadaha qorraxda waa ilaalinta qorraxda. Si loo sii ilaaliyo maqaarka wajigaaga, muraayadaha muraayadaha ayaa si taxadar leh loo sameeyay waxayna leeyihiin muraayado si wax ku ool ah u xannibaya fallaadhaha UV. Waxa laga yaabaa inay si wax ku ool ah u xannibto shucaaca qorraxda waxyeellada leh, la dagaallanto fallaadhaha waxyeellada leh, oo ay maqaarkaaga ka ilaaliso gubista qorraxda iyo gabowga. Muraayadaha muraayadaha ayaa ilaalin doona quruxdaada waxayna soo noolayn doonaan xagaagaaga taxadar la'aanta ah haddii aad dhex mushaaxayso xeebta ama dhexda ubaxyada.

Natiijooyinkeeda nashqadeynta maaskarada wajiga ee moodada ah, naqshadeynta sanka suufka leh, iyo shaqada ilaalinta qorraxda ee sareeysa, muraayadaha qoraxda ayaa ah ikhtiyaarkaaga ugu fiican. Marka laga soo tago in lagaa dhigo xarunta dareenka ee qaabka, waxay sidoo kale ku siinaysaa raaxo aan la qiyaasi karin, taas oo awood kuu siinaysa inaad si kalsooni leh u iftiimiso kuleylka xagaaga. Muraayadahan, ku raaxayso dhammaan waqtiyadaada yaabka leh! Soo hel isku-dhafka ugu habboon ee lebbiska moodada iyo ilaalinta qorraxda markaad gelayso xagaaga.