_{Warshada VR}

Naqshadaynta quruxda badan, muraayadaha isboortiga ee jir weyn
Muraayadahan ciyaaraha waxay ku guuleysteen ammaan ballaaran oo loogu talagalay naqshadooda gaarka ah iyo dareenka moodada. Naqshadaynta qaabkeeda weyni maaha oo kaliya in la jaanqaado isbeddellada hadda jira, laakiin sidoo kale waxay dadka siisaa aragti dhammaystiran. Haddi ay tahay hawlaha dibadda ama isticmaalka maalinlaha ah, waxay muujin kartaa dhadhankaaga moodada.
Midabka cas ayaa si fiican ugu habboon dharka
Muraayadahan ciyaaraha waxay ku yimaadaan nidaam midab cas oo dhalaalaya oo ku siinaya isbeddel gaar ah. Haddii aad dooratid inaad ku xidhato suudh caadi ah ama dhar rasmi ah, muraayadaha isboortiga ayaa si fiican ugu dhex milmi doona muuqaalkaaga guud. Waa isku dhafka ugu fiican ee moodada iyo waxqabadka.
Koritaanka bannaanka, skiing waa in, ilaalinta indhaha oo dhan
Haddi aad tahay xirfadle ama xamaasad caadi ah, baaskiil wadida bannaanka iyo barafka laguma kala saari karo labo muraayadood oo tayo leh. Muraayadahan isboorti waxay si wax ku ool ah u xannibi karaan fallaadhaha UV, waxay yareeyaan kicinta iftiinka iftiinka, waxayna ka ilaalin karaan indhahaaga deegaanka dibadda. Qalabkeeda tayada sare leh iyo caabbinta aashitada iyo alkaline ee wanaagsan waxay xaqiijiyaan cimriga iyo raaxada muraayadaha.
Isku soo wada duuboo
Muraayadaha isboortiga ma aha oo kaliya qalabka moodada, laakiin sidoo kale waxay ku siinayaan ilaalinta indhaha oo dhan. Nashqada jirkeeda weyn ee isboortiga oo ay weheliso nidaam midab cas oo qurxoon ayaa ka dhigaya qayb lama huraan ah oo ku jirta dharkaaga. Haddii aad ku jirto nolol maalmeedka ama ciyaaraha dibadda, muraayadaha qorraxdu waxay dabooli doonaan baahidaada waxayna ku siin doonaan raaxaysi badbaado leh oo qurux badan. Markaas wixii ka dambeeya, waxaad noqon doontaa diiradda ciyaaraha waddooyinka oo waxaad ku raaxaysan doontaa waayo-aragnimada aan dhammaadka lahayn ee kalsoonida iyo moodada.