_{Warshada VR}

Muraayadaha quruxda badan ayaa u baahan haweenka.
Sideed ugu ekaan kari weyday mid qurux badan oo leh muraayado moodada ah maalin dhalaalaysa? Waxaan kuu soo bandhigeynaa qalabkan lagama maarmaanka u ah haweenka: muraayadaha qorraxda kuwaas oo bixiya ilaalinta UV sare.
1. Hadhka quruxda badan
Muraayadahan qorraxdu waxay soo bandhigaan dareen kala duwan oo qaab qaab ah iyagoo isku daraya agabka qaaliga ah iyo qaababka naqshadaynta ugu kulul hadda. Haddi ay tahay naqshada jir madow ee aan wakhti lahayn ama qaabka birta ah ee casriga ah, xidhashada waxay kuu ogolaan kartaa inaad muujiso shakhsiyad gaar ah.
2. Naqshad qurux badan oo leh qaab jir weyn
Si aan u daboolno baahiyaha kala duwan ee macaamiisheena, waxaan ku siinnay xulasho noocyo jir ah oo kaliya xulashadaada. Muraayadaha waaweyni waxay si hufan u baadhi karaan iftiinka qorraxda oo ay indhahaaga ka ilaalin karaan fallaadhaha UV. Xidhashada naqshad gaar ah ayaa kor u qaadaysa quruxdaada.
3. Waa qasab dumarka
Ookiyaalahani waxay soo bandhigi doonaan qaabkaaga quruxda badan haddii aad ku labisato goonnada fiidkii ee lebbisan ama koox caadi ah. Waxay ku dari doontaa taabashada kama dambaysta ah muuqaalkaaga oo dhan maalin qorraxdu jirto waxayna kuu soo jeedin doontaa dareenkaaga.
4. Xirmooyinka birta ah ee fiican oo si fudud u lulaya oo furfuran oo xidha
Waxaan ka warqabnaa in xirashada muraayadaha muraayadaha tayada leh ay tahay mid raaxo leh. Waxaan isticmaalnay xirmooyinka birta qaaliga ah waxaana si gaar ah fiiro gaar ah u siinnay faahfaahinta inta lagu guda jiro marxaladda naqshadeynta si aan u hubinno in muraayadaha ay ku faraxsan yihiin xirashada oo la furay oo si aan dadaal lahayn loo xiray.
Ma aha oo kaliya muraayadaha quruxda badan ee quruxda badan ee haweenka si ay u hagaajiyaan dabeecadooda iyagoo sidoo kale u adeegaya hub ay ku difaacaan indhahooda. Xidhashada si joogto ah ama markaad fasaxa u safrayso waxay ku siin kartaa khibrad aan la mid ahayn. Iibso maanta, oo hadhkani ha u adeegaan sida muuqaalka quruxdaada!