_{Warshada VR}

Ku soo dhawoow aduunka muraayadaha indhahayaga. Lamaanahan cajiibka ah ayaa soo jiitay dareenka dumar badan oo moodada ah taas oo ay ugu wacan tahay waxqabadkeeda heersare ah iyo naqshadeeda quruxda badan. Aynu hadda baarno muraayadaha qorraxda ee quruxda badan!
Ookiyaale dhaqameed
Qaabka caadiga ah, ee aan weli la sheegin ee moodada ah ee muraayadaha qorraxda ayaa la qaatay. Nashqaddeedu waxay si khibrad leh u soo jiidanaysaa is-waafajinta qaabka iyo nimcada, iyada oo ka soo jiidanaysa calaamadaha moodada caadiga ah. Ookiyaalahan ayaa kaa dhigi doona mid cajiib ah haddii aad ku dhex wareegayso xeebta ama wadada.
Furitaanka iyo xidhidhiyaha siman ee birta guga
Dhammaanteen waan ognahay in muraayadaha qorraxda ee sida wanaagsan loo sameeyay ay tahay inay noqdaan kuwo raaxo leh oo adag. Sababtan awgeed, waxaanu si gaar ah u shaqaaleysiinaa dhismo bir ah oo birta ah si aanu u dammaanad qaadno furitaanka iyo xidhidhiyaha muraayadaha. Marka loo baahdo, Marka aan la isticmaalin, waxaa si aan dadaal lahayn loo laalaabi karaa riixo yar. Kaliya sii jiid jilicsan si aad u ballaariso. Ookiyaaleyaashani waxay ku siin karaan khibrad xidhashada ugu raaxada badan meel kasta oo aad joogto.
Dumarka midabka iftiinka dhaqameed waa inay tagaan
Iyada oo nashqaddooda midab khafiif ah oo aan waqti lahayn, muraayadahaas ayaa bixiya ilaalinta indhaha ugu weyn ee la heli karo. Ookiyaaleyaashani waxay u fiican yihiin inay ka hortagaan shucaaca UV iyo inay indhahaaga ka ilaaliyaan maalmaha qorraxdu jirto. Qaabkeeda midabka dhalaalaya waxa kale oo laga yaabaa inay kaa caawiso hagaajinta araggaaga iyo yaraynta cadaadiska indhaha. Muraayadahan qorraxdu waa saaxiibka safarka ugu habboon, meel kasta oo aad joogto.
Dhammaanteen waxaan rabnaa labo muraayadood oo raaxo leh oo sidoo kale muujin kara shakhsiyadeena gaarka ah ee nolosheenna qallafsan. Kuwanu waa indho-shareerkii aad raadinaysay. Qaabkeeda aan wakhtiga lahayn, muraayadaha midabka iftiinka ah, iyo xidhmooyinka guga birta ah ayaa dhamaantood muujinaya farshaxannimadeeda gaarka ah iyo dhadhanka moodada. Waxaan u maleynayaa in muuqaalka aad ku aragto muraayadaha qorraxdu uu noqon doono kii ugu yaabka badnaa noloshaada!