_{Warshada VR}

Iyada oo leh qaabkeeda qaabaysan ee qaabka wadnaha ee quruxda badan, muraayadaha carruurtan ayaa hubaal ah doorashada koowaad ee moodada ilmo kasta. Haddi aad sawiro qaadayso ama aad xidhato marka aad ciyaarta u baxayso, ilmahaagu waxa uu noqon karaa isha ugu soo jiidashada badan goobta.

Sawir qaadashadu waa mid ka mid ah siyaabaha muhiimka ah ee carruurta casriga ah ay kula wadaagaan waqtigooda quruxda badan adduunka. Habaynta cajiibka ah ee muraayadaha indhaha ee carruurtan ayaa ku kordhisa madadaalo iyo tamar sawir kasta. Haddi ay iska qaadaan sawiro ama sawiro kooxeed, caruurta xidhan muraayadahaan waxa hubaal ah in ay noqon doonaan xiddigaha ugu quruxda badan sawirka. Qabo waqtiyo qurux badan oo la wadaag xasuus farxad leh qoyska iyo asxaabta.

Si loo hubiyo badbaadada carruurta iyo raaxada, muraayadaha carruurtan waxay ka samaysan yihiin walxo caag ah oo tayo sare leh oo aan ka xanaajin maqaarka. Naqshad fudud oo waara, oo ku habboon carruurta firfircoon iyo kuwa xiisaha leh. Ma aha oo kaliya, muraayadaha ayaa si xirfad leh loo farsameeyey waxayna leeyihiin ilaalinta UV aad u fiican, kaas oo si wax ku ool ah uga ilaalin kara indhaha carruurta iftiinka qorraxda waxyeelada leh.

Muraayadaha caruurtu maaha oo kaliya kuwa u gaarka ah moodada, laakiin waxaa ka sii muhiimsan, waxay bixiyaan ilaalin indhaha oo dhamaystiran carruurta. Naqshadaynta qaab-dhismeedka wadnaha waa mid qurux badan oo shakhsi ah. Dhab ahaantii waa qalab moodada ah oo carruurta yaryari ay ku faani karaan. Isla mar ahaantaana, shaqada wanaagsan ee ilaalinta UV waxay yareyn kartaa daalka indhaha waxayna si wax ku ool ah uga hortagi kartaa culeyska indhaha iyo dhaawaca.

Adduunku waxa ka buuxa fursado ay carruurtu wax u ogaadaan oo ay wax u sahamiyaan, laakiin waxa kale oo ay la socotaa khataraha qaarkood. Waxaan ognahay in caafimaadka iyo badbaadada indhaha carruurtu ay aad muhiim u yihiin, sidaa darteed muraayadaha qorraxda ee carruurta waxaa loogu talagalay inay u keenaan daryeel iyo ilaalin aan muuqan ilmo kasta. Haddi ay tahay ciyaarta bannaanka ama fasaxa xagaaga, xor u noqo inaad siiso muraayadaha carruurtan malaa'igtaada ugu muhiimsan. Waxaan ku qanacsanahay in muraayadaha qorraxda ee carruurta ay noqon doonaan kuwa cusub ee carruurtu jecel yihiin, iyaga oo ku daraya soo jiidasho iyo dhoola cadeyn aan dhammaadka lahayn. Ku raaxayso qorraxda xagaaga oo ilaali caafimaadka indhaha carruurtaada. Dooro muraayadaha qorraxda ee carruurta si aad khibrad gaar ah oo qumman ugu keento adduunka carruurtaada.