_{Warshada VR}

Muraayadaha muraayadaha isku laabma ee carruurta waa moodada iyo muraayadaha caadiga ah ee ku habboon labada jinsi. Alaabtu waxay ku timaadaa midabyo kala duwan si ay u daboolaan baahiyaha maalinlaha ah ee carruurta. oo ka kooban agab qaali ah si loo dammaanad qaado ku tiirsanaanta iyo badbaadada alaabta.
Tilmaamaha alaabta
1. Dharka canabka ah
Muraayadaha muraayadaha isku laabma ee carruurta, kuwaas oo ka soo jiidanaya qaababka caadiga ah, waxay leeyihiin muuqaal qurxoon oo ka dhigaya inay ku habboon yihiin carruurta moodada hore u socota. Ookiyaaleyaashani waxay soo bandhigi karaan dareenka hab-dhaqanka carruurta haddii ay ka qayb qaadanayaan ciyaaraha bannaanka ama ay ku nasanayaan.
2. Dharka carruurta oo ku habboon labada jinsi
Ookiyaaleyaashan ayaa loo sameeyay mid ku haboon baahida iyo dhadhanka lab iyo dheddig, waxaana loogu talagalay wiilal iyo gabdhaba. Waa suurtogal in la doorto qaab u shaqeeya wiilasha iyo dumarka labadaba. Carruurtu way ilaalin karaan nashqadan. Kala duwanaanshahooda inta ay hadhsan yihiin.
3. Midabo kala duwan si loo daboolo safarka maalinlaha ah
Muraayadaha carruurtan waxay ku yimaadaan midabyo kala duwan, sida casaan cad, buluug madow, jaalle cad, iyo in ka badan. Waxaad dooran kartaa midabka ugu fiican ee safarka maalinlaha ah, ciyaaraha dibadda, ama nashaadaadka wakhtiga firaaqada si ay carruurtu u muujiyaan shakhsiyadooda waqtiyo kala duwan.
4. Waxyaabaha ugu sarreeya, waad hubin kartaa
Waxaan qiime sare u saareynaa tayada iyo badbaadada alaabtayada. Muraayadahan isku laabma ee saaxiibtinimada leh waxay ka samaysan yihiin agab qaali ah waxayna ka gudbeen imtixaan tayo adag si loo dammaanad qaado badbaadadooda, cimrigooda, iyo awooda ay ku horjoogsanayaan fallaadhaha UV. Waalidiintu waxay u isticmaali karaan alaabtan si kalsooni leh, iyagoo og in carruurtoodu ay u isticmaalayaan si ay u ilaaliyaan caafimaadka indhahooda.