Ku dhawaaqida ku-darka cusub ee ururinta agabka caruurteena: muraayadaha caruurta ee ka samaysan alaab saxan qaali ah. Muraayadahan quruxda badan iyo kuwa raaxada leh ayaa ah habka ugu fiican ee carruurtaadu u muuqdaan kuwo wanaagsan oo ay isku mar ilaaliyaan indhahooda.
Muraayadahan adag iyo kuwa muddada dheer jira waxay ku habboon yihiin carruurta firfircoon ee jecel inay ku ciyaaraan bannaanka sababtoo ah waxay ka samaysan yihiin alaab saxan qaali ah. Dhismahooda adag, waxay awoodi doonaan inay u adkeystaan ​​jeexjeexa joogtada ah iyo siinta ilmahaaga ilaalin la isku halleyn karo oo indhaha ah.
Labbisyadan, oo lagu heli karo noocyo kala duwan oo midabyo firfircoon ah, ayaa u oggolaanaya carruurta inay muujiyaan dareenkooda moodada iyo shakhsiyadooda gaarka ah. Waxaa jira midab ku habboon dhadhankooda, ha ahaado madow caadi ah, casaan casri ah, ama buluug soo cusboonaysiiya. Intaa waxaa dheer, kala duwanaanshaha fursadaha Way fududahay. u oggolaanaya waalidiinta inay doortaan lamaanaha ugu habboon si ay ula socdaan qaabka iyo dharka ubadkooda.
Qaabka qaab-dhismeedka moodada ah waxaa loola jeedaa in uu ku habboon yahay qaababka wejiga carruurta intooda badan, isaga oo siinaya ku habboonaan iyo raaxo. Ookiyaalahan qorraxdu waa inay haystaan ​​​​ilmo kasta oo moodada hore u socda sababtoo ah qaabkooda quruxda badan iyo kuwa casriga ah, taas oo kor u qaadaysa dhar kasta. Sababtoo ah muraayadaha qorraxdu waxay ku raaxaystaan ​​inay xidhaan wakhti dheer oo miisaankoodu yar yahay, ilmahaagu wuxuu samayn karaa dhaqdhaqaaqyo dibadda ah isagoon la kulmin wax dhib ah ama miisaan.
Ookiyaalahayaga qorraxdu waxay bixiyaan ilaalin UV joogto ah si ay indhaha jilicsan ee carruurta uga ilaaliso fallaadhaha waxyeelada leh maadaama aan fahannay sida ay muhiim u tahay in laga ilaaliyo indhahooda fallaadhaha halista ah. Ku ciyaarista xeebta, fuushan mootooyinka, ama iska soo laalaada, muraayadaha qorraxdu waxay bixiyaan ilaalin muhiim ah oo indhaha carruurtaada marka ay dibadda ku raaxaysanayaan qorraxda.
Marka laga reebo muuqaalkooda quruxda badan iyo sifooyinka ilaalinta, muraayadahani waa sahlan tahay in la ilaaliyo oo la nadiifiyo, taas oo ka dhigaysa ikhtiyaar weyn oo loogu talagalay waalidiinta shaqeeya. Qalabka qaaliga ah ayaa ka dhigaya kuwo fudud in la nadiifiyo, si aad dadaal la'aan u ilaaliso muuqaalkooda cusub.
Wax kasta oo la tixgeliyo, muraayadaha carruurta ee alaabta saxankeena ah ayaa ah qalab casri ah, wax ku ool ah, iyo qalab lagama maarmaan u ah carruurta jecel inay dibadda joogaan. Sababtoo ah naqshadooda adag, ku habboonaanta, iyo ilaalinta UV, muraayadaha qorraxdu waa isku dhafka ugu fiican ee qaabka iyo isticmaalka. Sii ilmahaaga hibada ilaalinta indhaha oo la aamini karo iyo karti aan la sheegin adiga oo hela laba muraayadood oo qurxoon.