Waxaan ku faraxsannahay inaan soo bandhigno ku-darka ugu cusub ee ururinta agabka carruurteena: muraayadaha qalabka saxan ee carruurta ee qurxoon. Muraayadahan moodada iyo raaxada leh ayaa ah xalka ugu fiican ee lagu ilaalin karo indhaha carruurtaada iyadoon la hurayn qaab.
Waxa laga sameeyay alaab saxan ah oo raagaya, oo tayo sare leh, muraayadahani waa doorasho weyn oo loogu talagalay carruurta firfircoon ee jecel inay dibadda ku ciyaaraan. Ilmahaagu waxa uu heli doona ilaalin la isku halayn karo oo indhaha ah iyada oo ay ugu wacan tahay naqshadooda adag, taas oo hubinaysa in ay u adkeysan karaan jeexjeexa iyo jeexjeexa caadiga ah.
Carruurtu waxay ku muujin karaan asalkooda iyo muuqaalkooda gaarka ah muraayadahaan, kuwaas oo lagu heli karo midabyo kala duwan oo firfircoon. Waxaa jira midab ku habboon dhadhankooda, haddii ay rabaan casaan casri ah, buluug qabow, ama madow caadi ah. Waxaa intaa dheer, kala duwan ee fursadaha Way fududahay. u oggolaanaya waalidiinta inay doortaan lamaanaha ugu habboon si ay ula socdaan qaabka iyo dharka ubadkooda.
Qaabka qaab-dhismeedka moodada ah waxaa loola jeedaa in uu ku habboon yahay qaababka wejiga carruurta intooda badan, isaga oo siinaya ku habboonaan iyo raaxo. Ookiyaalahan qorraxdu waa inay haystaan ​​​​ilmo kasta oo moodada hore u socda sababtoo ah qaabkooda quruxda badan iyo kuwa casriga ah, taas oo kor u qaadaysa dhar kasta. Sababtoo ah muraayadaha qorraxdu waxay ku raaxaystaan ​​inay xidhaan wakhti dheer oo miisaankoodu yar yahay, ilmahaagu wuxuu samayn karaa dhaqdhaqaaqyo dibadda ah isagoon la kulmin wax dhib ah ama miisaan.
Ookiyaalahayaga qorraxdu waxay bixiyaan ilaalin UV joogto ah si ay indhaha jilicsan ee carruurta uga ilaaliso fallaadhaha waxyeelada leh maadaama aan fahannay sida ay muhiim u tahay in laga ilaaliyo indhahooda fallaadhaha halista ah. Ku ciyaarista xeebta, fuulista mootooyinka, ama iska soo laalashada, muraayadaha qorraxdu waxay bixiyaan ilaalin muhiim ah oo indhaha si loogu oggolaado waalidiinta inay doortaan lamaanaha ugu habboon si ay ula socdaan qaabka ilmahooda iyo labbiska.
Qaabka qaab-dhismeedka moodada ah waxaa loola jeedaa in uu ku habboon yahay qaababka wejiga carruurta intooda badan, isaga oo siinaya ku habboonaan iyo raaxo. Ookiyaalahan qorraxdu waa inay haystaan ​​​​ilmo kasta oo moodada hore u socda sababtoo ah qaabkooda quruxda badan iyo kuwa casriga ah, taas oo kor u qaadaysa dhar kasta. Sababtoo ah muraayadaha qorraxdu waxay ku raaxaystaan ​​inay xidhaan wakhti dheer oo miisaankoodu yar yahay, ilmahaagu wuxuu samayn karaa dhaqdhaqaaqyo dibadda ah isagoon la kulmin wax dhib ah ama miisaan.
Ookiyaalahayaga qorraxdu waxay bixiyaan ilaalin UV joogto ah si ay indhaha jilicsan ee carruurta uga ilaaliso fallaadhaha waxyeelada leh maadaama aan fahannay sida ay muhiim u tahay in laga ilaaliyo indhahooda fallaadhaha halista ah. Ku ciyaarista xeebta, fuushan mootooyinka, ama iska soo laalaada, muraayadaha qorraxdu waxay bixiyaan ilaalin muhiim ah oo indhaha carruurtaada marka ay dibadda ku raaxaysanayaan qorraxda.
Marka laga reebo muuqaalkooda quruxda badan iyo sifooyinka ilaalinta, muraayadahani waa sahlan tahay in la ilaaliyo oo la nadiifiyo, taas oo ka dhigaysa ikhtiyaar weyn oo loogu talagalay waalidiinta shaqeeya. Qalabka qaaliga ah ayaa ka dhigaya kuwo fudud in la nadiifiyo, si aad dadaal la'aan u ilaaliso muuqaalkooda cusub.
Wax kasta oo la tixgeliyo, muraayadaha carruurta ee alaabta saxankeena ah ayaa ah qalab casri ah, wax ku ool ah, iyo qalab lagama maarmaan u ah carruurta jecel inay dibadda joogaan. Sababtoo ah naqshadooda adag, ku habboonaanta, iyo ilaalinta UV, muraayadaha qorraxdu waa isku dhafka ugu fiican ee qaabka iyo isticmaalka. Sii ilmahaaga hibada ilaalinta indhaha oo la aamini karo iyo karti aan la sheegin adiga oo hela laba muraayadood oo qurxoon.