Sannadihii u dambeeyay, dhammaan noocyada ciyaaraha dibadda ayaa caan noqday, dad aad u tiro badan ayaana dooranaya jimicsi ka duwan sidii hore. Si kasta oo ay ahaataba waxa isboorti ama nashaadaad dibadda ah oo aad jeceshahay, waxa laga yaabaa in aad raadinayso habab aad ku horumariso waxqabadkaaga. Aragtidu waa arrin muhiim u ah waxqabadka inta badan xaaladaha, iyo muraayadaha isboortiga ayaa kaa caawin kara inaad ciyaartaada gaarsiiso heerka xiga.
Haddii aad ku raaxaysato baaskiil wadista, fuulista barafka, fuulitaanka dhagaxa, kayaking, skiing, golf, ama wax ku saabsan wax ku saabsan ciyaar kasta ama dhaqdhaqaaq kasta, muraayadaha ciyaaraha waxay kor u qaadi karaan raaxada iyo hufnaanta aragtidaada waxqabadka ugu sarreeya. Tilmaamaha ugu muhiimsan ee muraayadaha isboortiga waa tayada muuqaalka iyo kor u qaadista aragtida muraayadaha, oo lagu heli karo midabyo kala duwan oo muraayad ah, mid kasta oo leh faa'iidooyin gaar ah.
Maqaalkani wuxuu soo bandhigayaa hooska muraayadaha isboortiga ee ay ku taliyeen xirfadlayaal badan oo daryeelka indhaha ah. Marka lagu daro dookhyada shakhsi ahaaneed, ha iloobin in muraayadaha wanaagsani ay hagaajin karaan midabka iyo isbarbardhigga marka loo eego muuqaallada isboortiga, si aragtida ciyaaraha ay u noqoto mid fiiqan, faahfaahin dheeraad ah ayaa la ogaan karaa. Hagaajinta waxqabadka ciyaaraha
Marka lagu daro tignoolajiyada muuqaalka la hagaajiyay, muraayadaha muraayadaha midabada kala duwan ayaa ku habboon xaalado kala duwan:
1.Cawlan
Gray waa midab dhexdhexaad ah iyo midabka ugu caansan, midabkani waa mid isku dhafan.Muraayadaha cawl waxay yareeyaan dhalaalka guud iyagoo ilaalinaya 100% aragtida midabka caadiga ah si aad u aragto midabada runta ah.
Ciyaaraha:Muraayadaha cawl waxay ku fiican yihiin baaskiil wadida, wadista baabuurta, ciyaaraha biyaha, teniska, socodka iyo hawlaha kale ee dibadda. Midabkan dhexdhexaadka ah wuxuu yareeyaa dhaldhalaalka, gaar ahaan marka uu bannaanka ka baxo biyaha, kaas oo si gaar ah waxtar u leh muraayadaha kalluumeysiga oo midab weyn u ah dhaldhalaalka. Muraayadaha cawlku waxay ku habboon yihiin maalmaha daruuraha iyo qorraxda labadaba, waxay leeyihiin sifooyin ka hortagga daalka, waxayna ku habboon yihiin isticmaalka kala duwan, sida wadista baabuurta.
2.Brown/Amber
Muraayadaha Brown/Amber waxay bixiyaan kala duwanaansho muuqaal oo heersare ah iyo aragti qoto dheer, oo ku habboon bay'ad dhalaalaysa, qorrax leh. Lahjadaha casaanka iyo diirran ee muraayadaha buniga ah ayaa sidoo kale caawiya shaandhaynta iftiinka buluuga ah.
Ciyaaraha:Dhaqdhaqaaqyada bannaanka ee iftiimaya sida golf, wadista iyo badmaaxidda.
3.Jaalle ama Orange
Midabkani waxay kor u qaadaan kala duwanaanshiyaha daboolka, cidhiidhiga ah, xaaladaha iftiinka hooseeya ee ciyaaraha dibadda ama gudaha. Waxay sidoo kale shaandheeyaan iftiinka buluuga ah si ay diiradda u saaraan.
Ciyaaraha:Baaskiil kaxaynta, ugaarsiga, toogashada, skiing, fuulida barafka, socodka barafka, kolayga gudaha, kubbadda gacanta, squash iyo tennis-ka.
4. Casaan
Muraayadaha casaanka ah iyo kuwa casaanka leh waxay shaandheyn karaan qaar ka mid ah iftiinka buluuga ah, markaa ka caawi hagaajinta muuqaalka wadista adigoo hagaajinaya raaxada indhaha. Waxa kale oo laga yaabaa inay gacan ka geystaan kordhinta qoto dheer ee garoonka iyo kor u qaadida faahfaahinta, taas oo ah sababta muraayadaha muraayadaha leh ee casaanka ah ama muraayadaha madow ay aad ugu fiican yihiin ciyaaraha badan, sida skiing.
Ciyaaraha:Baaskiil wadida, kalluumaysiga ( muraayadaha indhaha ee amberku waxay u fiican yihiin harooyinka bacaadka leh ama sariiraha webiyada), ugaarsiga, toogashada, skiing, barafka fuulista, socodka barafka iyo ciyaaraha biyaha.
5.Cagaar
Muraayadaha cagaaran waxay kaa caawinayaan shaandhaynta qaar ka mid ah iftiinka buluuga ah, kaas oo bixiya kala duwanaansho. Tani waxay sidoo kale kaa caawinaysaa yaraynta dhaldhalaalka iyo cadaadiska indhaha ee iftiinka qoraxda iyadoo la ilaalinayo dheelitirka midabka. Hooskan ayaa ku habboon in lagu ciyaaro golf ama tennis.
Ciyaaraha:baseball iyo golf.
6.Buluug ama Purple
Muraayadaha muraayadaha buluuga ah ama buluuga ah waxay bixiyaan aragti midab leh oo cajiib ah oo la xoojiyay. Waxay sidoo kale kaa caawinayaan inaad si cad u aragto tibaaxaha ku xeeran walxaha iyagoo ka ilaalinaya dusha sare ee milicsiga, gaar ahaan barafka. Muraayadaha muraayadaha buluuga ah ee leh muraayadaha buluuga ah waxay sidoo kale si fiican ugu shaqeeyaan xaaladaha ceeryaamo iyo ceeryaamo leh. Intaa waxaa dheer, waxay ku habboonaan doonaan nooc kasta oo maqaarka ah.
Ciyaaraha:barafka barafka.
Marka la soo koobo, markaad dooranayso muraayadaha ciyaaraha, marka lagu daro doorbidida shakhsi ahaaneed, fadlan raac laba talobixin.
v Marka hore, dooro midab ku habboon goobaha isboortiga, si aad u kordhiso dareenka isbarbardhigga iyo xallinta inta lagu jiro cayaaraha;
v Marka labaad, dooro lenses oo leh tignoolajiyada hagaajinta aragga si aad kor ugu qaaddo waxqabadka muuqaalka.
Haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato isbeddellada moodada muraayadaha iyo la-tashiga warshadaha, fadlan booqo shabakadeena oo nala soo xiriir wakhti kasta.
Waqtiga boostada: Jul-31-2023