Ma lagama maarmaan ma tahay in la xidho muraayadaha qorraxda Jiilaalka?

Jiilaalku wuu soo socdaa, ma loo baahan yahay in la xidho muraayadaha indhaha?
Imaatinka jiilaalka macnaheedu waa cimilo qabow iyo qorrax jilicsan. Inta lagu jiro xilligaan, dad badan ayaa dareema in xirashada muraayadaha indhaha laga yaabo inaan loo baahnayn sababtoo ah qorraxdu uma kulula sida xagaaga. Si kastaba ha ahaatee, waxaan filayaa in xidhashada muraayadaha indhaha ay wali lagama maarmaan tahay xilliga dayrta iyo bilaha jiilaalka.

Ugu horreyntii, muraayadaha qorraxda looma isticmaalo oo keliya si looga hortago iftiinka qorraxda, laakiin waxaa ka sii muhiimsan, waxaa loo isticmaalaa si looga ilaaliyo indhaha shucaaca ultraviolet. Inkasta oo qorraxdu ay daciif tahay xilliga jiilaalka, fallaadhaha ultraviolet ayaa weli jira waxayna waxyeello u geysan karaan indhahayaga. Soo-gaadhista muddada dheer ee fallaadhaha ultraviolet waxay horseedi kartaa inay dhacaan cudurrada indhaha sida maculopathy lens, cataracts, iyo cillad maskaxeed oo ku taal dusha sare ee kubbadda isha. Sidaa darteed, xidhashadamuraayadaha qorraxdawaxay naga caawin kartaa in si wax ku ool ah loo yareeyo waxyeelada ultraviolet iyo ilaalinta caafimaadka indhaha.

Marka labaad, doorashada muraayadaha qorraxda ee ku habboon ayaa sidoo kale aad muhiim ugu ah caafimaadka indhaha. Xilliga jiilaalka iyo deyrta, cimilada qabow awgeed, inta badan waxaa jira fursado badan oo loogu talagalay dhaqdhaqaaqyada dibadda, sida socodka, bannaanka, iwm. Inta lagu jiro hawlahaas, indhaheenna waxay soo bandhigaan kicinta hawada qabow iyo ciidda dabaysha. Xidhashada muraayadaha qorraxda waxay siin kartaa ilaalin wanaagsan indhahayaga. Waa lagama maarmaan in la doorto labo muraayadood oo leh shaqo ilaalin ku filan. Ma aha oo kaliya inay ka hortagto waxyeelada fallaaraha ultraviolet, laakiin sidoo kale waxay yaraynaysaa kicinta tooska ah ee dabaysha, ciidda iyo walxaha shisheeye, waxayna ka ilaalisaa indhaha deegaanka dibadda.

Haddaba, sidee ayaad u dooran kartaa muraayadaha qorraxda ee saxda ah? Ugu horreyntii, waa in aan doorannaa muraayadaha qorraxda oo leh heer gaar ah oo ilaalinta UV. Sida caadiga ah, muraayadaha caadiga ah waxaa lagu calaamadin doonaa aUV400calaamadee muraayadda, taas oo macnaheedu yahay inay xannibi karaan fallaadhaha ultraviolet leh dhererkoodu ka hooseeya 400 nanometer.

Intaa waxaa dheer, waxaad dooran kartaa muraayadaha muraayadahashaqada polaized, kaas oo sifeyn kara iftiinka dhalaalaya oo bixiya aragti cad oo raaxo leh.

Ma aha oo kaliya, muuqaalka muraayadaha muraayadaha ayaa sidoo kale ah arrin u baahan in la tixgeliyo. Doorashada muraayadaha moodada ah iyo kuwa casriga ah ma ciyaari karaan oo kaliya doorka qurxinta, laakiin sidoo kale waxay muujiyaan shakhsiyaddaada.
Si loo soo koobo, waa lagama maarmaan in la xidho muraayadaha muraayadaha marka la baxayo dayrta iyo jiilaalka. Muraayadaha muraayadaha ayaa indhahaaga ka ilaalin kara fallaadhaha ultraviolet waxayna sidoo kale si wax ku ool ah u yareeyn karaan xanaaqa indhaha ee dabaysha, ciidda iyo hawada qabow. Doorashada muraayadaha muraayadaha ee ku habboon waa inaysan ka ilaalin oo keliya shucaaca ultraviolet, laakiin sidoo kale waa inay raacaan isbeddellada moodada, si aad u ilaaliso indhahaaga markaad muujinayso soo jiidashadaada sida fashionista.

Haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato isbeddellada moodada muraayadaha iyo la-tashiga warshadaha, fadlan booqo shabakadeena oo nala soo xiriir wakhti kasta.