Muhiimadda ay leedahay ilaalinta qorraxda isha
Xagaaga ayaa halkan jooga, ilaalinta qorraxduna waa lama huraan marka loo eego cimilada sare ee ultraviolet. Si kastaba ha ahaatee, marka ay timaado ilaalinta qorraxda xagaaga, dad badan ayaa diiradda saaraya maqaarka oo kaliya oo iska indhatiraa indhaha. Dhab ahaantii, indhuhu, sida qayb aad u jilicsan oo ka mid ah jidhka bini'aadamka, ayaa aad ugu nugul dhaawaca ultraviolet marka loo eego maqaarka. Soo-gaadhista muddada-dheer ee fallaadhaha ultraviolet waxay kordhisaa halista cudurrada indhaha sida indho-beelka iyo cillad-beelka indhaha. Intaa waxaa dheer, fallaadhaha ultraviolet waxay dardargeliyaan gabowga maqaarka ku wareegsan indhaha, taasoo keenta dhibaatooyin sida laalaab iyo wareegyo madow. Xidhashada muraayadaha qorraxda waxay yarayn kartaa halista gabowga maqaarka. Isla mar ahaantaana, jawiga qorraxda xooggan, indhuhu waxay u baahan yihiin inay si joogto ah ula qabsadaan isbeddelka iftiinka, taas oo si fudud u horseedi karta daal iyo raaxo la'aan indhaha. Xidhashada muraayadaha qorraxda waxay yarayn kartaa raaxo la'aantan.
Dhaawaca ultraviolet ee indhaha
Shucaaca ultraviolet (UV) wuxuu ka yimaadaa qorraxda waana nooc ka mid ah iftiinka aan indhaha laga arki karin. Waxa loo qaybiyaa saddex nooc: UVA, UVB iyo UVC. Waxaa ka mid ah, UVA iyo UVB waxay geli karaan jawiga dhulka waxayna saameeyaan maqaarka iyo indhahayaga. Xilliga xagaaga, korodhka wakhtiga qorraxdu iyo isbeddellada xilliyeed ee lakabka ozone, xoojinta fallaadhaha ultraviolet waxay gaartaa heerka ugu sarreeya sanadka. Sidaa darteed, waxaa si gaar ah muhiim u ah in indhaha laga ilaaliyo waxyeellada ultraviolet.
1. Kordhi khatarta indhaha indhaha
Soo-gaadhista muddada-dheer ee iftiinka ultraviolet ee xooggan waxay keeni kartaa borotiinka ku jira muraayadda isha si uu u dillaaco, taasoo keenta qallafsanaan iyo cataracts. Kani waa cudur indho la'aan oo caadi ah oo si xun u saameeya aragga.
2. Sababta pterygium
Iftiinka ultraviolet wuxuu kicin karaa korriin aan caadi ahayn oo nudaha korka isha, samaynta pterygium, hyperplasia unug casaan ah, saddex xagal ah oo laga sameeyay dusha kubbadda isha, taas oo saameynaysa muuqaalka waxayna xannibi kartaa aragga xaaladaha daran.
3. Waxyeello soo gaarta isha
Shucaaca UVB wuxuu si toos ah u waxyeeleyn karaa unugyada retinal, ururinta muddada dheer waxay kordhin kartaa halista cillad maskaxeed, cudur sababa hoos u dhaca ama xitaa luminta aragga dhexe.
4. Qalalan isha xanuunka
Iftiinka ultraviolet waxa kale oo uu ka sii dari karaa qallayl ee dusha indhaha, yaraynta dheecaanka ilmada, oo keeni kara ama ka sii dari kara calaamadaha qallalan ee indhaha, sida indhaha qalalan iyo dareenka gubanaya.
Waa maxay tallaabooyinka ilaalinta qorraxda?
1. xidho muraayadaha indhaha
Waa muhiim in la doorto muraayadaha qorraxda oo xannibi kara 100% UVA iyo UVB. Ogsoonow in qoto-dheeraanta midabku aanu si toos ah u matalin awoodda lagu xakameynayo iftiinka ultraviolet. Furaha ayaa ah in la hubiyo in uu jiro calaamad "UV400" ama "100% Ilaalinta UV".
2. Xidho koofiyad ballaran
Xiro koofiyad ballaran waxay siin kartaa hadh badan oo wejiga iyo indhaha ilaa xad, taasoo yaraynaysa cadadka UV fallaadhaha si toos ah u garaacaya indhaha.
3. Isticmaal parasol
Meelaha leh milicsiga xooggan sida xeebaha iyo barkadaha dabaasha, isticmaalka parasol waxay si wax ku ool ah u yareeyn kartaa milicsiga UV ee deegaanka.
Inkasta oo qorraxdu xagaaga wanaagsan tahay, haddana sidoo kale waa muhiim inaan ilaalinno indhaheenna. Tallaabooyinka kor ku xusan, waxaan si wax ku ool ah u yareeyn karnaa dhaawaca fallaadhaha UV ee indhaha waxaanan ku raaxaysan karnaa waqti xagaaga oo caafimaad qaba oo dhalaalaya.
Haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato isbeddellada moodada muraayadaha iyo la-tashiga warshadaha, fadlan booqo shabakadeena oo nala soo xiriir wakhti kasta.
Waqtiga boostada: Jul-05-2024