Beryahan danbe dadka qaar baa xidha muraayadaha,
Hadda kuma koobna myopia,
Dad badan ayaa muraayadaha gashaday,
Qurxinta ahaan.
Xiro muraayadaha kugu habboon
Waxay si wax ku ool ah u beddeli kartaa qalooca wejiga.
Noocyo kala duwan, agabyo kala duwan,
Waxay kaloo soo saari kartaa dabeecad ka duwan!
Lenses wanaagsan + raaxo leh in la xidho + qurux badan
Kaalay oo is barbar dhig qaabka wejigaaga
Soo ogow muraayadaha adiga kugu habboon! !
Waxa kale oo jira qaabab kala duwan oo loox, wareegsan, labajibbaaran, jir buuxa, jir badhkii…
Sidee looga dooran karaa noocyo badan? Ha werwerin, markaa waxaanu go'aamin doonaa nooca wejiga aad leedahay. Qaababka wejiga ee kala duwan ayaa ku habboon muraayadaha muraayadaha kala duwan.
Sidee loo doortaa muraayadaha ku habboon qaabka wajigaaga?
Wejiga wareegsan
Wejiga wareegsan waxa lagu gartaa dhabanno buuran, food ballaadhan, gadh wareegsan, iyo xariiqyo wareegsan. Sidaa darteed fareem leh qaab adag ayaa loo baahan yahay si uu u dhigmo. Waxaad si habboon u dooran kartaa jir khafiif ah. Intaa waxaa dheer, dooro jir dabacsan si aad uga fogaato in jirku ku dhego dhabannadaada. Isla mar ahaantaana, dooro fareemo leh dherer yar oo jir ah iyo boosaska macbadka sare si aad u dheeraato wejigaaga.
Qaab ka adag + dhexdhexaad dabacsan + dhererka jir yar + booska macbadka sare
qaabka wejiga oval/oval
Qaybta ugu ballaadhan ee labadan qaab ee wejigu waxay ku taallaa aagga lafta hore waxayna si habsami leh oo siman u soo baxdaa xagga wejiga iyo gadhka. Waxay yihiin qaababka wejiga caadiga ah. Guud ahaan, nooc kasta oo muraayadaha ah waa la gashan karaa.
Qaab kasta
Waji leydi ah
Wejiga dheer ee caadiga ah wuxuu badanaa leeyahay foodda sare, lafta daanka soo baxda, iyo gadhka dheer. Xidhashada muraayadaha ku habboon waxay ka dhigi kartaa wejiga mid ballaadhan oo gaaban. Muraayadaha leh cidhifyo ballaadhan iyo fareemyo waaweyn ayaa dabooli kara in badan oo ka mid ah qaybta hoose ee wejiga, sidaas darteed waxaa lagula talinayaa dadka wejiyada leydi ah inay xirtaan muraayadahaas.
Soohdin ballaaran + jir weyn
Waji laba jibaaran
Wajiga labajibbaaran waxa lagu gartaa foodda ballaadhan, qaabka weji gaaban, iyo xariijimo aan caddayn dhabannada. Markaad dooranayso fareemo, si aad u dheeraato wejigaaga, waxaad dooran kartaa fareem leh dherer yar ama qayb sare oo mugdi ah oo leh qayb hoose oo aan lahayn ama midab khafiif ah.
Qaabka siman ee Elliptical + qaab laba jibaaran oo jilicsan + dhererka jir yar + midab madow ee jirkiisa sare
Haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato isbeddellada moodada muraayadaha iyo la-tashiga warshadaha, fadlan booqo shabakadeena oo nala soo xiriir wakhti kasta.
Waqtiga boostada: Mar-27-2024